起床腰酸腰疼怎么回事

这种一般是腰背肌劳损，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎。 它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者，长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现肌肉间隙的无菌性炎症。 这种以晚上睡眠以后，或者早晨起床的时候腰部的酸胀疼痛为主。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以用针灸治疗，一般情况下，针灸治疗一周左右都能够得到很好的缓解。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极参加体育运动锻炼，增强个人体质。建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞动作，一般坚持锻炼半个月都能够得到很好的缓解。