老是便秘肚子胀吃什么能缓解

老是便秘，肚子胀，可以口服促胃肠蠕动药物如依托必利，莫沙必利，多潘立酮，西沙必利，口服益生菌制剂，如培菲康，4连康，整肠生，金双歧，乳酸菌素片。口服消化酶制剂如多酶片，胰酶片，复方阿嗪米特，复方消化酶，必要时可以选择泻药，已达到通便的目的。 平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，要多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，养成定时排便的习惯，多锻炼身体，增强自己的体质，注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿。