如何促进产妇的乳汁分泌

促进产妇乳汁分泌的方法包括可以让宝宝尽量多次的吸吮奶头，产妇每天可以尽量的多喝一些汤水，比如每天可以喝一些黄豆猪脚汤或者鲫鱼豆腐汤，平时也要适当的多喝白开水，一定程度上可以促进乳汁的分泌。 平时饮食中可以适当的少量多餐，清淡饮食。平时要注意适当的多休息，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，一定程度上都可以促进乳汁的分泌。产妇还要每天尽量多一些高蛋白质饮食，可以提高乳汁的质量。