长期睡不着是什么原因

长期睡不着有一些可能是心理因素，也有一些可能是病理因素。 这种情况需要尽早找到病因，有的患者因为工作压力过大、生活压力太大、情绪过于激动、过于紧张、焦虑、烦恼、情绪低落等等，都会出现失眠睡不着。所以在日常的生活工作当中，要注意缓解这种紧张焦虑情绪，适当的释放工作生活的压力，可以做一些户外的运动，也可以找人倾诉，做到劳逸结合，从而调整睡眠不好的状态。也可以必要的时候去精神神经科开一些镇静催眠的药物，如艾斯唑仑、右佐匹克隆等新型的催眠药物，副作用都比较小。