热水泡脚加什么去湿气

热水泡脚，可以在里面加上点儿生姜、艾叶、紫苏等有很好的去湿气的效果。 另外湿气重一般是由于脾气虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿，水液停聚在体内出现湿气重的各种症状。因此，在去湿气的同时，一定要注意健脾。在日常生活中可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或者药物来调理，常见的有党参、黄芪、茯苓、白术、白扁豆、赤小豆、山药、芡实、薏苡仁，另外要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、游泳、骑自行车等有氧运动。