经常胃疼怎么养胃

养胃主要在于保持健康的饮食和生活习惯。 饮食要以清淡为主，禁止吃辛辣、生冷、油腻的食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多吃好消化易吸收的食物。平时要多锻炼身体，进行有氧运动，增强自己的体质。三餐要定时定量，切忌饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。饭后，避免立即平卧，避免久坐。平时如果出现胃部不适，需要积极的到消化内科专科治疗，以免延误病情，造成不良后果。必要的时候需要通过胃镜烫呼气试验的检查，明确病变性质，针对性用药。