青春期女生怎么样减肥

你很瘦了 不需要减肥，平时多吃含钙的食物，建议:牛奶+鸡蛋+(鱼、瘦肉或鸡肉)+青菜+水果+主食，健康长高需要具备四个条件1,每天23点前睡觉,因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的,也就是夜里睡觉时才长身体。2,补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等体育锻炼保持全身细胞包括骨细胞的活力,让它更快地成长。同时,预防骨骺线过早闭合。4,多晒太阳,身体会自行合成vd,促进钙质的吸收，你可以看郑多燕的减肥操。