容易过敏怎么调理

对于过敏体质的人要进行后天调理还是比较重要的。 首先要注意日常饮食要清淡和均衡，粗细要搭配适当，荤素搭配合理，少吃辛辣的食物，少吃腥膻发物，可能含有致敏物质的食物，比如蚕豆、荞麦、牛奶、鱼类等，当然最好是要做过敏源的检测，了解自己对什么食物过敏，这样可以更精细的进行选择，过敏体质一般是由于遗传因素或者是先天的因素，或者是后天的环境因素、疾病状态、近期的体质情况等都会有影响。居室要保持清洁，通风，被褥床单要经常洗晒，尽量不要接触花粉，起居要规律，做到劳逸结合。平时有空经常积极地参加体育锻炼，避免情绪紧张，避免精神压力过大，避免熬夜，衣物最好选择棉制品或者丝制品，不要穿毛制品等。