老人晚上睡不着觉吃什么药管用

老人晚上睡不着觉，可以吃一些中药来进行调理，应用比较多的是甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等。 那么如果吃中药仍不能很好的改善，也可以换为一些非苯二氮卓类的镇静安眠药，能常用的药有右佐匹克隆、唑吡坦片等。同时，一定要改善一个良好的生活习惯，例如晚餐尽量不要吃的太饱，白天午睡时间也不要太长，睡前不要做剧烈运动，不要看手机和电脑，这类容易刺激大脑皮层和神经过于兴奋的事儿，睡前也不要饮用咖啡和浓茶，都能够有效的刺激神经，延缓睡眠，另外，睡前可以通过泡泡热水澡来缓解紧张的神经，也可以通过做头皮按摩来放松，另外也可以听一些舒缓的音乐，睡前喝杯热牛奶都能很好的促进睡眠。