一激动就全身发抖怎么办

一激动就全身发抖，可能是由于紧张，植物神经过度兴奋有关，这种情况首先要自我心态放平，不要对自己要求太高。平时可以做到心中有数，遇事沉着，不慌不忙。可以保持尽量放松，做深呼吸，多听舒缓的音乐等有助于好转。另外，转移情绪和稳定情绪也很重要。如果说还是不能好转，建议到心理科做一下焦虑，抑郁等相关方面的评估，必要时可以服用精神类药物来改善发抖的症状，从而得到有效治疗。