做深蹲后大腿肌肉酸痛怎么办

做深蹲以后，大腿肌肉酸痛，如果酸痛程度比较轻的话，应该注意休息，避免过度活动，避免做过多的深蹲运动，如果酸痛比较严重的话，一般避免过度活动，注意休息，休息的话最好是卧床休息。同时可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以做一些局部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引。如果酸痛长时间存在、没有减轻，甚至有加重的趋势，最好去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确骨骼、肌肉、筋膜等等有没有什么器质性的病变。