长期坐着会腰间盘突出吗

久坐、久站都是腰椎间盘突出的一种病因。 长时间的久坐，肌肉会产生慢性的劳损，劳损之后，慢慢地腰椎的生理曲度就会有一部分的改变。对腰椎的稳定，也会产生一定的影响，导致椎间盘突出的发生，所以说不建议长时间的久坐久站。平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，腰背肌的力量增强对骨骼把持力度也会相应的增加，这样脊柱的稳定性就会进一步了增强，腰椎间盘突出复发或者是发作的几率就会大大的降低。平时还需要增强个人体质，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，注意保暖，不要受凉。