高血压可以做剧烈运动吗?

高血压不可以做剧烈运动。 高血压如果做剧烈运动有可能会导致血压急剧的上升，甚至引发心脑血管意外。因此，高血压患者推荐采取合适的有氧运动，例如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等。此外，高血压患者还应当调节其它方面的生活方式，比如在饮食方面，应当减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，每次多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡，必要时补充叶酸制剂，这些方面都可以起到协同控制血压的作用。