颈椎病睡圆枕头有用吗

颈椎病的病人那么睡软枕头是有一定用的。 那么这个圆枕头大约最好是十公分左右的厚度，那么主要是垫在颈椎的后方而不是在后脑勺的后方，那么平时通过垫圆的颈椎枕它有利于我们颈椎的生理弧度的恢复，因为我们每个人正常的颈椎都是有个向前凸的生理曲度，那么通过这个枕头可以有助于我们生理曲度的形成，从而减轻颈椎病的症状，但是用这种颈椎枕一定要坚持长时间的使用才会有效果，还有要平时要注意保养，减少长时间的低头伏案工作长时间的玩电脑、玩手机以及打麻将等，这些动作一定要减少，平时最好注意抬头看一看天空，练一练颈椎米字操，必要时多参加羽毛球、游泳等锻炼，对颈椎都有好处。