孕妇血糖高一日三餐表怎么安排

怀孕后血糖升高，一日三餐安排早晨一般建议一杯牛奶或者豆浆或者豆腐脑、一个鸡蛋、2到3片全麦面包或者是一小碗面或者是粥，但是粥和面会较面包或者其他食物升血糖较高，同时应该增加蔬菜的摄入，包括圣女果及其水果沙拉等食物的摄入，其次是午餐应该保证一个拳头大小的碳水化合物的摄入，一个馒头或者一小碗米饭，同时可以使用汤类鸡汤、鱼汤，以及新鲜蔬菜做的食物包括卷心菜、芹菜、菠菜等食物的摄入。同时可以增加蛋白质的摄入，豆制品、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆腐皮等食物的摄入。晚餐可以适量的喝一些制作的汤之类的食物以及红薯，或者是玉米等高纤维食物替代主食，同时，每餐应该保证三种颜色以上的蔬菜摄入。如果血糖较为平稳，可以在上午的九点、下午三点左右，适量的加餐，加餐少量的坚果或圣女果以及蔬菜和黄瓜、牛奶酸奶或者是一些低脂的酸奶。