减轻大姨妈疼痛的方法

减轻月经期疼痛首先要避免着凉、劳累、剧烈活动等不良刺激。 要做好经期的保暖工作。注意休息。不能过度劳累。另外还要注意保持良好的心情。在饮食上要做到饮食温暖、易消化，并且富含营养。不能吃生冷、辛辣、刺激的食物。经期还要注意保持良好的心情，如果痛经比较厉害的话，我们可以口服相关的药物减轻疼痛。最常用的药物主要包括定坤丹、布洛芬等等。