腰肌劳损食疗怎么调理

腰肌劳损，食疗可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶来增加营养，还有多吃蔬菜，水果补充维生素。 一般食物的作用对于腰肌劳损作用不是很大，可以应用一些针灸、烤电\理疗等方法来缓解腰肌劳损，疼痛不舒服的情况。最好先去医院脊柱骨科做一个腰肌的磁共振，看一下腰肌劳损的程度有没有一些韧带炎症或者腰间盘突出的情况，采取对应的治疗措施，慢慢的缓解腰肌的劳损。