近视眼应多吃哪些食物

近视眼应多吃富含叶黄素的食物，富含b族维生素的食物，富含维生素a的食物，这样的食物可以促进视网膜的代谢的功能。 比如常规的胡萝卜、白菜、蓝莓、菠菜等，多吃高蛋白的深海鱼类，富含dha，这对促进眼睛的代谢和营养价值有帮助。最基本的还是应该饮食的均衡，不要由于挑食而缺乏营养，当然最重要的近视眼还是应该注意合理用眼，不要长时间的观看手机、电脑等电子产品。减少近距离操作，每天坚持一个小时的户外活动时间，不要熬夜，注意休息，保证充足的睡眠，这样可以延缓近视的发展。