剧烈运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

剧烈运动后出现肌肉酸痛，首先要注意休息，可给予消炎镇痛药物对症治疗，局部冷敷。 运动后肌肉酸痛是由于运动过量导致局部肌肉负担过重，引起乳酸或酸性产物堆积而出现局部的酸痛，也不排除局部肌肉组织出现撕裂伤而引起的疼痛。应当注意适当休息，酌情轻柔推拿按摩，以促进局部的血液循环，加速乳酸或酸性产物的排出和代谢，可以给予口服布洛芬片或塞来昔布胶囊等消炎镇痛类药物，外擦痛肿灵或活络油等。一般通过上述治疗，基本可以减轻。如果疼痛无明显缓解，并有加重趋势，要及时到医院就诊。