孕晚期睡不着觉对宝宝有影响吗

孕晚期如果偶尔睡眠不佳，对宝宝影响不大。 但是如果长期失眠，这有可能会对宝宝造成不良的影响。所以在怀孕晚期，一定要注意保持充足的睡眠。如果发生失眠，应该从生活方式上进行调整。首先，日浅睡眠的时间不要过长。另外，睡眠的环境一定要温馨、安静、清洁，睡前不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如咖啡、辣椒等等。睡前可以喝一杯热牛奶，具有安神催眠的功效。严重的失眠，则需要到医院就诊，给予相关的治疗。