不来例假胸胀的厉害怎么办

不来例假胸涨的厉害，首先要排除怀孕，如果没有性生活，胸已经开始胀痛，说明已经排过卵激素升高导致了乳腺增，那这种情况，放松心情，避免焦虑紧张，近期内应该会来月经，一般不会超过两周。因为在排卵后，平均14天会来例假，这种情况呢观察就行了，但是过于焦虑紧张，反而会延迟月经。但是如果说怀孕了，因为激素的变化也会引起乳腺增生导致乳房的胀痛。所以，从症状上来说不能排除怀孕，一定要检查排除怀孕。那么在这个情况的时候，要注意作息规律，不要熬夜，饮食要清淡。