心肾不交失眠吃什么食物

当身体出现心肾不交的症候之后饮食上可以适当食用一些降心火暖肾阳的食物，比如苦瓜、莲子、藕片、羊肉、韭菜等等。生活作息一定要规律，严禁熬夜，早睡早起，再一个可以配合适量的体育锻炼，对于病情有很大的好处，心肾不交是临床上造成失眠的主要病机之一。中医讲心属火，肾属水，水火相济，相互制约，才能达到一个阴阳平衡的状态。如果心火过旺或者肾水泛滥都会导致心肾不交，阴阳失调，进而导致失眠不寐。