便秘吃什么水果效果最好

便秘时吃香蕉效果是最好的。 在水果里面，香蕉的通便要比其他水果要好一些，但是像苹果、梨，这些都是有通便作用的，只是香蕉的通便效果更好，因为香蕉里面纤维素类的含量相对来说高一些，但是这个时候一定要注意吃香蕉和水果，还是要注意看有没有胃病，如果说有胃酸特别高的，比如说十二指肠溃疡或者十二指肠炎。胃酸比较高的情况下，就不要吃太多的水果，吃香蕉太多，可能会造成胃痛，胃食管反流病和反流性食管炎也是不能吃太多的水果，所以这个要视情况而定，对于便秘这个症状。控制的方法除了注意饮食，适当锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜，还需要进行通便治疗，对于严重便秘的，可以用开塞露。