晨起腰痛活动后缓解是怎么回事

晨起腰痛活动以后缓解，这是因为在睡觉的过程当中，长时间的保持腰部的同一个姿势，引起腰部肌肉软组织持续的紧绷收缩时间比较久，进一步引起腰部肌肉软组织劳损。一般来说，如果长期以后腰痛症状比较轻，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的保持腰部的同一个姿势。比如说长时间的站立、行走、久坐、长时间的伏案工作、长时间的打麻将等等，可以做一些腰部周围的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果晨起以后腰痛比较明显，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。