高血压能喝鲜牛奶吗

高血压患者是可以喝牛奶的。 对于高血压患者在生活方式上干预上面主要有以下几条：第一个是减轻体重，尽可能的把bmi控制到24千克/平方米，体重降低对改善胰岛素抵抗，改善左心室肥厚均有益处。第二个就是减少钠盐的摄入，减少含盐量食物的摄入，比如说各种腌制品，另外的话就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入。这个脂肪包括比如说肥肉、动物内脏；戒烟戒酒，另外就是增加运动，通过运动减轻胰岛素抵抗。减轻精神压力，保持心态的平衡，另外含脂肪类、油脂类的食物少吃一些。对于鲜牛奶来讲的话，它的蛋白含量比较高，脂肪含量比较少，热量比比较少，所以高血压病人是可以喝鲜牛奶的。