腿肚子抽筋应急方法

腿肚子抽筋应急方法可以通过按压腿部的一些穴位或者是拉伸针灸、冰敷等方法来慢慢的缓解抽筋转进疼痛的情况。 可以进行一些适当的放松拉伸活动，平常在运动前后都要进行放松活动，准备活动，避免突然剧烈的跑跳劳力活动容易导致腿肚子肌肉抽筋痉挛、僵硬的情况。如果是经常抽筋的话，可以查一下看缺不缺钙，如果是缺钙或者是缺盐的话，可以适当的进行补充。