血压高血脂高血糖高吃什么食物好

血压，血糖及血脂高，应该吃那些低钠高钾热量低的食物。比如，含粗纤维的青菜、燕麦、荞麦、蘑菇、香菇。可以适当食用樱桃，鹅肉，鸭肉以及豆类食物。平时要注意减少钠盐的摄入，每人每日食盐量不超过六克，多吃新鲜的蔬菜和水果，减轻体重，减少食用油的摄入，尽量少吃或者不吃肥肉和动物内脏。适当进行有氧运动，如游泳，太极拳，快走慢跑等作息规律，减轻精神压力，保持心态平衡。每日减少摄入的总能量，不吃油炸的食物，适当减少淀粉等主食类。