老年人低血压吃什么可以调理

老年人出现低血压一般是由于体质虚弱引起的，可以在饮食上多吃一些营养丰富的食物。 以优质的蛋白质，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，也可以适当的吃一些补气、补血的食物，比如红枣、阿胶、枸杞、莲子以及生脉饮等，也可以吃一些粗纤维类的食物、五谷杂粮等。在饮食上也可以适当的偏咸一些，尽量少吃油腻、辛辣以及生冷食物，除此之外在生活当中也需要适当的加强体育锻炼，增强体质，增加心肺功能对血压的恢复都是有好处的，尽量不要抽烟、喝酒，养成良好的作息规律，避免熬夜等。对于低血压伴随明显临床症状，比如头晕等，也需要注意有无原发疾病引起的可能。