喝茶会睡不着吗

喝茶有可能会出现入睡困难、睡不着的情况。 理论上来说，喝茶会对睡眠造成一定的影响，但在实际生活中并不是所有人喝茶就一定会出现睡眠障碍，这主要与机体的耐受性和大脑神经的自我调节功能密切相关。茶叶中含有一定的茶碱，具有醒脑提神的作用，能够兴奋大脑神经，增强脑细胞的活跃性，可能会对睡眠质量产生一定的影响。因此，如果有神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑或抑郁的患者，尽量避免长期喝茶，这样有可能会加重失眠的情况。