更年期乏力是怎么回事

更年期出现乏力的现象，属于是正常的表现，由于更年期卵巢功能衰退，体内的雌性激素分泌量降低，就会表现出一系列身体不舒服的症状。 会表现出浑身酸软、乏力，甚至还会出现失眠、多梦、脾气不稳定、出现暴躁易怒、烦躁不安、潮热盗汗，这一类的临床症状。这些情况，都属于生理性表现，不需要过度的紧张，平时，尽量注意放松心情，不要有太大压力。注意适量的多参加户外运动，多晒太阳，有利于改善心情，有利于促进体内钙的吸收，这样有利于身体的健康。平时，还要注意适量多吃一些含钙量高的食物，有利于补充钙制剂，避免缺钙导致骨质疏松。