双脚站立不走路算负重吗

双脚站立，即使是不走路也是负重的，主要我们的身体重量向下压在了下肢足踝部，我们可以选择一些非负重的锻炼方式，比如说游泳、登自行车，这样都是一个对骨折和关节不负重的锻炼方式。另外，我们可以选择在仰卧位，肢体抬高运动，比如说我们的直腿抬高运动，就可以锻炼我们的下肢股四头肌，另外也可以在我们伸直腿的情况下足部背伸，然后膝盖骨也就是我们的髌骨绷紧，这样我们的大腿的肌肉也会有明显的收缩，每次让它收缩10到20秒，再放松，这样就明显的能锻炼股四头肌的肌力。