孕晚期便秘严重怎么才能马上解决

孕晚期便秘严重，也不能吃药，因为对宝宝都有很大的影响。 可以用点开塞露，没有副作用，也不会影响宝宝生长发育，饮食调理是最关键的，要多吃青菜水果，多喝水，适量的运动，养成定时排便的好习惯，注意劳逸结合，不要上火，熬夜只要饮食调整好。需要时间慢慢恢复，不要总躺着和坐着，这样也会影响肠胃蠕动消化一定吃完饭半个小时以后适当的溜达溜达，当然也要然后也需要多喝水，促进肠道的消化。十点以后一般需要睡觉，不要熬夜。心情同时一定要保持舒畅。