口干饮食上应多吃什么

如果口干，饮食上应该注意第一，避免高热量的食物的摄入，如油炸食品、炸鸡、鸡排以及高热量的食物。如快餐以及碳酸饮料、奶茶等食物会加重口干的症状，所以建议尽量避免以上食物摄入。第二，要增加清淡饮食，增加膳食纤维含量丰富的食物能够缓解和改善口干的症状。膳食纤维丰富的食物包括一些粗纤维的蔬菜，或者一些水果，如芹菜、韭菜、菠菜、西兰花以及卷心菜等。或者如魔芋以及燕麦等食物新鲜的菌类、粗粮等食物，都是膳食纤维含量较为丰富的食物，可以更好的缓解口干。适量的增加饮水量和适量的运动来改善口干的症状。