夜里睡不着觉是什么原因引起的

夜里睡不着觉的原因很多。 最常见的就是睡眠环境的影响，当然睡眠环境过于嘈杂，或者是温度和湿度不适宜都会影响到患者的睡眠。再有就是患者本身这种体质和日常生活方式的不良影响。如果白天午睡时间太长，或者睡前做剧烈运动，晚餐吃得太饱，睡觉前喝咖啡、浓茶或者做剧烈运动，看手机，电脑这些容易刺激大脑皮层过于兴奋的事，都可能一定程度上影响患者的睡眠。可以通过日常生活方式的调整。睡前可以通过热水泡泡澡来缓解紧张的神经，也可以喝杯热牛奶来调节睡眠。再有就是夜里睡不着觉，也可能是一些器质性病变的原因，最常见的就是脑缺血就会引起睡不着，深睡眠时间短。那还有就是呼吸和循环相关的疾病，比如支气管炎、哮喘都可能影响夜里睡眠。再有就是左心功能不全也会出现夜间心脏功能不好，出现端坐呼吸影响睡眠。