叶酸能经常吃吗

一般来说我们在日常生活中，不用经常口服叶酸。 因为我们吃的食物，像蔬菜，肉类，里面都是含有叶酸的。但对于某些疾病，像血液系统疾病，比如巨幼细胞性贫血这种疾病的话，一般是由于叶酸或者维生素B12缺乏导致的，这时候我们就需要去补充叶酸。还有我们准备备孕的孕妈妈和孕爸爸，在备孕的时候，尤其是怀孕前三个月的时候，我们就需要口服叶酸，一直吃到怀孕12周左右，这时候就可以停掉叶酸，来吃含有叶酸的复合维生素，给胎儿补充更全面的营养。