顽固便秘怎么造成的

顽固性便秘，通常都是因为长期滥用泻药而发生的，使用泻药，虽然能够通便，让你感到舒适，但是长期滥用泻药反而会加重便秘的症状，导致顽固性便秘的出现。便秘的治疗主要在于饮食生活的调理，不要乱用药，要多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，如苹果，猕猴桃，荔枝，草莓，火龙果，木瓜，香蕉，金桔，石榴、白菜、花菜，黄瓜，苦瓜，丝瓜，冬瓜，番茄，莲藕等，避免刺激性食物的摄入，要多喝水，养成定时排便习惯，也需要适当的体育锻炼，有氧运动，如散步，慢跑，跳广场舞，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。