高血压早餐可以吃鸡蛋吗

高血压早餐可以吃鸡蛋。 但要注意不要吃太多的蛋黄，蛋黄中含有的胆固醇比较高，容易引起高血压患者的血脂升高，对血管不利。此外，高血压患者还要注意平常饮食调节，增加运动以及服用降压药物来控制血压，在饮食方面，应该要减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克。补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏，减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面采取合适的有氧运动，比如游泳，健身操，快走慢跑，太极拳等等，这些都能起到协同控制血压的作用。