爬完山回来膝盖疼怎么办

爬完山回来以后，膝盖疼痛。可以进行热敷按摩。天通络去痛的膏药，休息一段时间来缓解。可能是因为劳累过度，长时间的爬山导致膝盖内部。有一些筋膜发炎、淤血或者是积液、劳损等情况。注意休息一段时间，贴一贴通络去痛膏。或者是抹红花油等药物，按摩一下，看一下能不能缓解。不能缓解的话，可以去医院做一个磁共振。详细检查一下。看有没有一些比较重的损伤。