便秘拉不出来肚子疼怎么办

便秘拉不出来，肚子疼，我们可以口服乳果糖或者用开塞露来通便。 平常如果有便秘，我们建议综合调理一下，不要依赖药物。我们注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗粮。多喝水，尽量避免煎炸干硬食物。我们最好能够养成定时排便的好习惯，每天清晨，一个相对比较休闲的时间，定时去排便，没有便意也要行排便动作。排便要专心，不能看手机，看书看报等等，这样大脑就会形成记忆。以后就会养成一个定时排便的好习惯。我们也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。也可以，晨起喝杯温开水或者蜂蜜水，有利于软化大便。