大腿晚上抽筋是怎么回事

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，当然如果是平时不运动，突然剧烈运动之后也可以产生抽筋，这种一般是体内电解质紊乱所造成。 一般情况下，偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛。如果是频繁的抽筋，这种一般是缺钙引起，建议到当地医院特一个微量元素看一下，如果确定是由缺钙引起，可以适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，平时循序渐进的功能锻炼。适当的参加一些体育运动，增强个人体质。