哺乳期怎样可以快速减肥

母乳喂养不建议减肥哟，我给你个哺乳期的食谱，不是减肥食谱哟，哺乳期要保证营养的哈，正常你应该需求的能量，只能给哺乳期的,因为哺乳期我们不建议减肥,所以不会给你减肥食谱的，按照你的标准体重60公斤给能量的,所以间接也是能减重的哟，主食6两,1个鸡蛋,1.5两瘦肉或112克鱼虾,500毫升低脂牛奶,植物油25克,绿叶蔬菜500克,水果200克,建议补充多种营养素和矿物质，哺乳期不建议减重,等你不哺乳了,如果瘦不下来,再来找我，一般哺乳都是可以瘦的哟，你家孩子才三个月,所以你现在不能瞎减肥哈。