流产妇女吃什么补身体

流产后的妇女要食用一些富含优质蛋白和铁质的食物，有利于身体恢复。 由于身体比较虚弱、易出汗，因此需要补充水分，应少量多次减少水分的蒸发。另外，汗液中水溶素、维生素比较多，尤其是VC、维生素B1、维生素B2。应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以防止便秘。每天饮食上要多摄入优质蛋白质，流产后半个月内，一多是肌肉、猪瘦肉、蛋白、蛋类、奶类、豆类及豆制品。在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪的摄入，术后一周内脂肪控制在每日80克左右，避免食用生冷、油腻等刺激性食物。保证足够的铁质，防止流产后贫血的发生，保养时间以半月为宜，平时身体瘦弱、体质差、失血量多者。可以适当的延长保养的时间，可适当多吃富含铁质的食物，如菠菜、猪肝等。