湿气是以什么形式排出体外

身体有湿气，要排出湿气，通常是以出汗或者是利尿等形式排出体外。 当然，这种情况要调理湿气的话，可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，也有利于祛湿。另外，还可以通过汗蒸、推拿等疗法健脾祛湿。