吃肉会血压高吗

吃肉通常不会引起血压高，但是要注意不要吃太多的肥肉以及动物内脏。 此外，如果高血压的患者还要注意饮食调节，增加运动以及按时服用降压药物来控制血压，在饮食方面要减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该要减少烹调用盐，每人每天的食盐量不超过六克，要补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果。减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏要减轻精神压力，保持心理上的平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳、健身操、快走、慢跑、太极拳等等，这些方面都能起到协同控制血压的作用。