叶酸和维生素B有什么不同?

叶酸属于维生素B族中的一种，又叫维生素B9。叶酸对于怀孕来说意义重大，在妊娠前三个月应该及时的补充叶酸，可预防胎儿神经管缺陷畸形。 我国膳食指南推荐孕妇每日膳食中应提供0.8毫克的叶酸，尤其是在妊娠12周之内。叶酸的来源主要是谷类食品，比如像全麦产品，扁豆等等，在很多蔬菜中叶酸含量也较多，比如芦笋，西兰花，菠菜等。 维生素B族除了叶酸以外，还有其它11种成员，跟产科关系较近的有维生素B1，维生素B6，维生素B12，维生素B1缺乏会导致Wernicke脑病，维生素B6可以用来治疗妊娠剧吐，用于回奶，维生素B12缺乏可能会引起巨细胞贫血。