医生屁股大怎么减肥呀

你可以做瘦臀的局部运动，高抬腿,甩臀,侧抬腿都可以，可以啊,慢跑,属于有氧运动，你也可以用走步下蹲式的方法。可以借助哑铃。首先双手握1-2千克的哑铃、双脚向前后分开站立。然后挺直背脊,弯曲前腿的同时,把后脚缓缓向后移动,直到小腿腿面与地面平行为止,这个过程要放松,这样的动作坚持每天做几次,对于收紧男生大臀肌肉很有效。