吃什么可以消除积食

可以口服健胃消食片/莫沙必利/多潘立酮有利于促进胃肠蠕动，改善消化不良。食欲不振等不适症状。 要在医生的指导下用药，避免自己乱吃药，平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免积食的症状反复发作。三餐要定时定量，不要暴饮暴食，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。平时要多锻炼身体是长的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽、慢跑、增强自己的体质。