生理期水肿怎么消除

一般在月经前后或正值经期会出现头晕、四肢浮肿的情况，称之为经行浮肿。 出现这种情况的，可以配合中医中药进行调理，在周易上讲的多和脾肾阳虚、气滞血瘀是有一定关系的，可以配合服用肾气丸温肾化气，健脾利水，或者是服用八珍汤理气活血、理气行滞、养血调经都是有助于缓解生理期水肿的这种情况的，平时要注意保持心情舒畅，避免精神过度紧张及过度劳累的情况，在经前适当的控制水的摄入量，经前慎食生凉瓜果之物，以防寒湿组织重伤，可以采用食疗方法，帮助消肿，比如薏米或者冬瓜皮等，经前需要注意以补脾肾为主，平时一定要注意日常生活的调理，注意多吃些山药，注意补脾肾，另外注意运动。