最近屁股疼是什么原因

屁股疼主要的原因大多见于臀部肌肉出现了劳损状态，而引起的肌肉疼痛。 对于臀部肌肉的劳损状态，首先可以通过热敷来进行缓解，热敷的方法为：采用55度左右的热毛巾或者是热水袋，在局部疼痛的地方热敷15分钟至20分钟，随后再进行牵拉，牵拉的动作可以参照网络臀部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸，每日可以进行2到3次的热敷，并且在拉伸过程当中，还应注意调整呼吸，并且在拉伸到末端的时候要保持一段时间，这样可以对于臀部肌肉的疼痛有较好的缓解作用。