吃黄瓜可以治便秘吗

吃黄瓜是可以治便秘，我们有通便的作用。 我们平常如果有出现便秘的情况，我们建议综合调理一下，不要依赖药物。我们要饮食结构要合理，要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水，多活动，尽量避免煎炸干硬等等上火的食物。我们最好能够养成定时排便的好习惯，我们可以在每天的清晨，选一个相对比较休闲的时间，定时去排便。排便要专心，不能看手机，看书看报等等。这样大脑就会形成记忆，以后要以后就会养成一个定时排便的好习惯。我们也可以顺时针的按摩腹部，促进胃肠道的蠕动，利于排便。